Egészséges táplálkozás

A lakosság egészségének megőrzése és egészségi állapotának javítása érdekében nélkülözhetetlenek a korszerű étrend kialakítását támogató iránymutatások. Az egészséges (kiegyensúlyozott) táplálkozás olyan életmódbeli tényező, amely számos krónikus vagy súlyos betegség megelőzésének meghatározó része.

Ez a 7 napos mintaétrend segít, hogy elindulj a helyes táplálkozás felé és bebizonyítja, hogy az egészséges ételek is lehetnek finomak. A szakértők szerint 21 nap kell minden változáshoz, az életmódváltáshoz is, úgyhogy tessék nekilátni.

Nincs más dolgod, kattints a linkre a letöltéshez!

7 napos egészséges mintaétrend  :   https://eletemetelei.hu/wp-content/uploads/2022/01/Egeszseges_7napos_mintaetrend-Eletem-etelei.pdf

Táplálkozási ajánlás 60 év felettieknek :

https://merokanal.hu/wp-content/uploads/2019/10/60pluszegeszseg_kiadvany_web.pdf

KOLLÉGÁINK SEGÍTENEK

Hívja az EGÉSZSÉGVONALAT!  

Egyesületi tagsággal járó kedvezmények

Az éves tagdíjunk 2023 óta  3.000 Ft de vannak érte kedvezmények ! Ezzel nem csupán hozzájárulsz az Egyesület  gondtalanabb működéséhez, de a közösségi programokban is részt tudsz venni.  

A tagdíjat be lehet fizetni átutalással az Egyesületi bankszámlaszámra:

K & H Bank 10400250 - 50526855 - 78901003

A közleménybe írjátok bele, hogy tagdíj  és a neveteket, ha nem a saját számlátokról utaltok. 

Az éves tagdíj megfizetésével : 

-  Kedvezményesebben vehetsz részt programjainkon és a csoportos belépőjegyes látogatásoknál sokszor kedvezőbben kaphatod meg a jegyet.

-  Ingyenesen igénybe veheted az Egyesület által üzemeltetett vízparti pihenőházat évente egy éjszakára. ( további éjszakák már újabb költség megfizetésével járnak )

- Ingyenes egészségügyi  és táplálkozási kisfüzettel segítünk, hogy egészségesebb életet élj, valamint  tanácsadást is  vehetsz igénybe.  

- Részt vehetsz önkéntes munkád segítségével a rendezvények és a közösség  megszervezéseiben valamint  a segítségnyújtásokban.  

- Támogatásoddal hozzájárulsz egy tartós és elégedett közösség kialakulásához.

Kalotaszentkirály  és  Havasrekettyei vízesés  2021. október 9 kirándulás

• Bánffyhunyad előtt indultunk el Kalotaszentkirályra, a Püspök Panzióba, ahol olyan pogácsával fogadtak minket, ami azonnal függőséget okozott. Aztán szétosztottak minket magánszállásokra, persze voltak, akiknek bele kellett kötni a beosztásba. Egy éjszakáról volt szó, nem is értettük a hisztit, mindenesetre mi jól jártunk. Aztán még vacsora előtt megnéztük a helyi református templomot, illetve a Panzió kis múzeumát.
• 
  

Kiránduljunk együtt szombaton Kalotaszentkirályra és a  Havasrekettyei vízeséshez - Indulás reggel Debrecenből 06.30 reggel nagyállomás kettes posta, következő megálló : mikepércsi tesco reggel 06.40 óra Berettyóújfalu felé. 

Megállás : Kalotaszentkirály tájház, református templom, Bologa Sebesvár, Királyhágó , Csucsa Gogan Emlékpark.   

Pénzügyi teljesítés számlaszáma Zöld Zóna Lakossági Egyesület :        K & H Bank 10400250 - 50526855 - 7890100

Érdeklődni az alábbi telefonszámon lehet  : 30/689-9873 

A kirándulásra jelentkezni 2000  Ft foglaló befizetésével lehet. Név, felszállási hely megjelölésével.

 Írd alá te is !

Életigenlő társadalmat és gazdaságot!

Itt írd alá!

Vezetéknév

 

Keresztnév

E-mail cím

Szervezetként írom alá

Kérek információt a további kampányokról és a Magyar Természetvédők Szövetsége munkájáról 

11,386kitöltő

A személyes adatokat gondosan kezeljük és nem osztjuk meg másokkal. Az aláírással hozzájárul ahhoz, hogy az MTVSZ információkat küldjön a hasonló kampányairól, és ahhoz, hogy az oldal sütiket használjon az adatvédelmi tájékoztatónak megfelelően.

A koronavírus-járvány rámutatott globalizált életünk fenntarthatatlanságára. Ráadásul a járvány csak egyike az egyre sokasodó olyan veszélyeknek, mint az éghajlatváltozás, a biológiai sokféleség csökkenése, a szélsőséges társadalmi egyenlőtlenség vagy az adósságok soha nem látott magas szintje. A problémák okai közösek: túl sok erőforrást vettünk el a természettől, közösségeinket alárendeltük egy életidegen gazdaságnak, kényelmünkre és anyagi fogyasztásunkra koncentráltunk, önhitté váltunk – azt gondoltuk, a hozzáállásunk okozta problémákat a tudomány és a technika meg fogja oldani.

https://mtvsz.hu/peticiok/eletigenlo-tarsadalmat-es-gazdasagot

Erdők meséi
Természetvédelmi mesekönyv ingyenesen letölthető elektronikus változata

https://erdomentok.hu/most-ezzel-szeretnenk-segiteni/?fbclid=IwAR0OcPsMLw9hjXEdnq81eqO48Ja0LGyvguV2_k-eiKYZBMevg-TqTh3zGs4

Karácsonyi Advent 2019

    

           Az advent szó jelentése „eljövetel”. A latin „adventus Domini” kifejezésből származik, ami annyit tesz: „az Úr eljövetele”. A karácsonyt megelőző várakozás az eljövetelben éri el jutalmát. Régebben egyes vidékeken „kisböjtnek” nevezték ezt az időszakot. Tehát sok helyen ekkor Karácsony előtt 40 napos böjtöt tartottak.

Advent a karácsony (december 25.) előtti negyedik vasárnappal – más megfogalmazásban a Szent András apostol napjához (november 30.) legközelebb eső vasárnappal – veszi kezdetét, és karácsonyig tart. A görögkatolikusoknál – az 5. századi hagyományt megőrizve – hathetes az advent. Advent első vasárnapja mindig november 27. és december 3. közé esik. Ez a nap három időszak kezdetét is jelenti: a keresztény egyházi év kezdetét, a karácsonyi ünnepkör kezdetét és természetesen az adventi időszak kezdetét. Az egyházi naptárban a hét vasárnappal kezdődik, így advent négy hete is a négy vasárnapot követi. Az utolsó hét hossza lehet egy nap (amikor a negyedik vasárnap december 24-re esik) vagy akár egy teljes hét is (amikor az utolsó vasárnap december 18-a). December 24. az advent utolsó napja, még nem karácsony. Ennek megfelelően a régebbi egyházfegyelemben ez még böjti nap volt, így a nap hagyományos ételei (pl. hal, mákos guba) is böjtösek. A sötétség beálltával fokozódik a várakozás, mely a Jézus Krisztus születését ünneplő éjszakai misével ér véget.

              Debrecen testvérvárosában Nagyváradon töltöttünk el egy kellemes  napot .  Megnéztük a Római Katolikus Székesegyházat és Kincstárát. A Szent László téren található Sas Palotát, Holdas román ortodox templomot, a Szent László templomot és a Szent László által építettet nagyváradi várat. 

     Egyesületünk 2001.évben alakult lakossági erőfeszítések révén Debrecenben, a Debrecen paci - Debrecen városon kívüli  helyi kistérség megsegítése érdekében. A helyi tagok száma kiszélesedett az egyre több kulturális program juttatásával.  A programok közé tartozik újabban  a határon túli magyar közösségek megismerése is , valamint a korábbi magyar területek újbóli felfedezése. A nyugdíjasok igényeinek megfelelve egészségvédő programokat hirdetünk. Ebbe beletartozik a az egészségügyi tanácsadás, termékek bemutatása és egészségvédő programok a kulturális élet és a természetjárás. A programjainkat  más Egyesületekkel együtt is megszervezzük.

Határon túli programjaink felöl érdeklődhet :   

https://www.facebook.com/Bihar-vid%C3%A9ke-119568578438358/