Egészséges táplálkozás

A lakosság egészségének megőrzése és egészségi állapotának javítása érdekében nélkülözhetetlenek a korszerű étrend kialakítását támogató iránymutatások. Az egészséges (kiegyensúlyozott) táplálkozás olyan életmódbeli tényező, amely számos krónikus vagy súlyos betegség megelőzésének meghatározó része.

Ez a 7 napos mintaétrend segít, hogy elindulj a helyes táplálkozás felé és bebizonyítja, hogy az egészséges ételek is lehetnek finomak. A szakértők szerint 21 nap kell minden változáshoz, az életmódváltáshoz is, úgyhogy tessék nekilátni.

Nincs más dolgod, kattints a linkre a letöltéshez!

7 napos egészséges mintaétrend  :   https://eletemetelei.hu/wp-content/uploads/2022/01/Egeszseges_7napos_mintaetrend-Eletem-etelei.pdf

Táplálkozási ajánlás 60 év felettieknek :

https://merokanal.hu/wp-content/uploads/2019/10/60pluszegeszseg_kiadvany_web.pdf

KOLLÉGÁINK SEGÍTENEK

Hívja az EGÉSZSÉGVONALAT!  

Egyesületi tagsággal járó kedvezmények

Az éves tagdíjunk 2023 óta  3.000 Ft de vannak érte kedvezmények ! Ezzel nem csupán hozzájárulsz az Egyesület  gondtalanabb működéséhez, de a közösségi programokban is részt tudsz venni.  

A tagdíjat be lehet fizetni átutalással az Egyesületi bankszámlaszámra:

K & H Bank 10400250 - 50526855 - 78901003

A közleménybe írjátok bele, hogy tagdíj  és a neveteket, ha nem a saját számlátokról utaltok. 

Az éves tagdíj megfizetésével : 

-  Kedvezményesebben vehetsz részt programjainkon és a csoportos belépőjegyes látogatásoknál sokszor kedvezőbben kaphatod meg a jegyet.

-  Ingyenesen igénybe veheted az Egyesület által üzemeltetett vízparti pihenőházat évente egy éjszakára. ( további éjszakák már újabb költség megfizetésével járnak )

- Ingyenes egészségügyi  és táplálkozási kisfüzettel segítünk, hogy egészségesebb életet élj, valamint  tanácsadást is  vehetsz igénybe.  

- Részt vehetsz önkéntes munkád segítségével a rendezvények és a közösség  megszervezéseiben valamint  a segítségnyújtásokban.  

- Támogatásoddal hozzájárulsz egy tartós és elégedett közösség kialakulásához.